wąska talia

Mój kumpel ćwiczył od pierwszej gimnazjum i sorry w pierwszej technikum wytargał dokładnie już ci mówie 135 na klate przy mnie bez żadnych koksów za***ista genetyka a klata masakra tego się nie da opisać a brzuch sześć takich za***istych płatów wąska talia wy****ista budowa ciała to tyle Pozdro

Daj plecy, nogi, inne pozy, trochę więcej info o sobie:) Wąska talia, jakbyś gorsetem ściskał;)

[...] takich ludzi. Co do nóg: widać ładnie zarysowane mięśnie? chyba nie wiesz, że o sylwetce nie decydują klata i biceps, jak to się wielu ludziom wydaje. Pierwsza sprawa co wąska talia, szerokie barki (plecy), i trzecia najważniejsza sprawa to nogi. jak widzę startujących w zawodach i ich marne nogi, to nic, tylko płakać. ile masz w łydce, w [...]

przydaloy sie, ale mimo pewnych psotow na forum - jest to niemozliwe, moze jesli mowimy o paru mm ale to nic nie zmieni, jesli w ogole mozliwe. kosci rosną, grubieją - owszem, ale nie tak ze sie wydluzają, bo w takim np razie cwiczac nogi powinienes stawac sie wyzszy , tak? to taki maly przyklad. musisz cwiczyc miesnie plecow, dbac o wizualny [...]

PLUSY: - Bardzo wąska talia - Genetycznie w miare duże wyrzezbione przedramiona - Silne ręce MINUSY: - za***iście długie ręce przez co optycznie wydają się chudsze oraz jest mi trudniej wyciskać - trudność w nabieraniu masy

Jesli chodzi o genetyke jestem ektomorfikiem-zaczynajac cwiczyc bylem bardzo szczuply :-/ choc z ostro zarysowanymi miesniami, podoba mi sie u mie waska talia i biodra, szeroki rozstaw m. naramiennych, wysoki wzrost (188) i to ze nie mam problemu z wyrobieniem dobrze wygladajacej klatki i estetycznie wygladajacej sylwetki (nie lapie tluszczyku). [...]

[...] z 5000kcal zeby cokolwiek nałapać;( juz wolalbym byc endomorfikiem ;/ nie chce mi sie tyle zarcia wciskac teraz jem 4000 i waga stoi w miejscu;/ jeszcze czasami podjem jakies słodycze plusy : cały czas kratka na brzuchu wąska talia i biodra ale brzuch odstaje do przodu troche od przejdzenia Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-12-08 20:25:05

nie ma czegos takiego jak za waska talia ;-) wszystko dziala to na plus dla Twojej sylwetki poniewaz im wezsza tym lepiej Twoja sywetka sie prezentuje wiec nie bardzo rozumiem w czym problem, moze wrzuc zdjecie Będę miał niedługo badania robione na poziom testosteronu we krwi :) o to zdjęcie czy zmienia to cokolwiek?

No bardzo ladnie wyrazisty triceps klatka tez spoko waska talia i szerokie plecy jest b.dobrze i oby tak dalej przydalo by sie jeszcze rozbudowac troche lapy i barki pozdrawiam kons "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"

[...] w połączeniu z silnymi prostownikami grzbietu gwarantują bezpieczne i wolne od kontuzji wykonywanie większości ćwiczeń siłowych i uprawianie wielu sportów nieproporcjonalnie wąska talia, połączona z niewłaściwą techniką wykonywania ćwiczeń (np. wciągania brzucha zamiast napinania i wypychania w trakcie martwego ciągu i przysiadu) prowadzi do [...]

mam 19 kurde to sobie najwyżej kratkę zainstaluje w oknie:) a poważnie to aż takich ambicji nie mam-ciężko jest połączyć konkretną masę z miarę wąską talią bez wspomagaczy

nie mam obecnie foty, musze zrobić, ale tak, wzrost 175, waga 67, połączenie ekto i mezo, bary dość szerokie, wąska talia, bary mam już takie genetycznie, wszyscy faceci w rodzinie byli szerocy hehe, mała oponka na brzuchu, zamierzam teraz przez jakieś 5-6 miesiecy przymasować z 15kg

Wątpie byś poszerzył tym talie, ale możesz próbować.Pamiętaj jednak, że przy dużym poziomie umięsnienia ramion, klatki i pleców wąska talia jest zaletą. Popatrz na sylwetki ze złotej ery kulturystyki.

Tej genetyki az takiej zlejk nie masz waska talia w plecach szeroki nom niezle to wyglada!czekam na inne zdjecia.plecy ogolem super ale pokaz reszte.

Ogromne ramiona i b. wąska talia jak na tą mase ! Wyrzeźbisz się i będziesz dosłownie za***iście wyglądał Pozdrawiam

O jaka ankietę chodzi? Można link? Lub gdzie ją znajdę? Co do badań. Myślę że jeszcze w tym miesiącu uda mi się zrobić ( praca, własna firma i zero wolnego) Co do zdjęcia.. czy jest konieczne? Szczerze nie czuje się teraz dobrze, by upubliczniac swoje wałeczki;) Mogę opisać siebie,prawie cała tkanka tłuszczowa kumulują się na posladkach i udach [...]

Co ma koło wzajemnej adoracji do tego pomysłu? Właśnie teraz jest koło wzajemnej adoracji, bo każdego się spławia, każdego się traktuje jak idotę co kłamie w profilu i nima podstawowej wiedzy. Taka regulacja chcąc nie chcą zmusiłaby 1) do czytania forum 2) refleksji czy aby na pewno, nie za wcześnie mimo, że koledzy ładują ostro stuf. Wystarczy [...]

jak dlamnie to plecki OK , szerokość lekka jest a to w połączeniu z taką wąską talią daje fajny efekt

ladne rece, waska talia, ale slaba klatka i nog za dobrze nie widac, sylwetka calkiem dobra, sog

powyzej 90 kg na uwage zasluguje chlopak z nr 40 - lekke gino psuje sylwetke, ale reszta marzenie, mega waska talia. Najlejszy ze stawki, ale gen jest. Adamski cus blado wyglada, nogi powiekszyl ale jakosc slaba, zobaczymy...